健身为什么要多练腿？
来源：
编辑：
时间：2025-06-27 03:35:15
以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
热门文章
- 你在武侠游戏中都见过哪些「怪东西」？
- w10专业版，开机时自动修复无法完成，然后出现恢复页面，说多次无法启动操作系统，需要修复，怎么办？
- 为什么现在吹Rust的人这么多？
- 什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
- 为什么章若楠和杨超越长得很像，男人却更喜欢章若楠，认为有女人味，而觉得杨超越像小女孩？
- 龙芯 2K3000 处理器正式发布，这款处理器的发布对国产芯片的发展意味着什么？
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
- 近期大量宣扬“西方伪史论”的账号被封，这意味着什么？
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘，飞去马来西亚用英伟达训练数据，以规避美国禁令?
- 如何看待掘金考虑交易约基奇？