颈椎病到了手麻的地步还有救吗？
来源：
编辑：
时间：2025-06-26 11:15:19
颈椎病到了手麻，已经压迫神经了，没到脚麻，就有救。
积极锻炼，不要继续发展恶化！ 长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈部后方肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正前倾，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手抗阻 …。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
热门文章
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈？
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢，县***回应相关单位正在核实，若属实哄抢者该承担哪些法律责任？
- 夫妻开饭店双双确诊乳腺癌，职业性暴露于烹饪油烟是乳腺癌独立风险因素，日常应做好哪些防护？
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了，就直接重构Win内核了，到底是不是真的?
- 有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
- 广西桂军真的很厉害吗？
- 为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系，而 Windows 软件安装包不需要？
- 你见过最上进的人是怎样的？
- 大家猜猜伊朗的结局如何？