为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
来源：
编辑：
时间：2025-06-23 07:15:15
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？
- 为什么macOS软件生态不敌Windows?
- 苹果搭载 M5 芯片的 MacBook Pro 或将于 2025 年秋推出，该产品应用了哪些新技术？
- 宝宝们 敢不敢发出你们自己最可爱的自拍照?
- 广西，如何才能发展起来？
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？
- 明知***是死路一条，甚至连小命都要赔进去，台湾领导人为什么还要坚持搞***？
- 用Django开发web后端，真的比SpringBoot要省事吗？
- 你会从mac转向Windows吗？
- 内网设备，USB口被禁用，只能连接鼠标和键盘，有什么办法可以实现数据拷入？
热门文章